『宮里藍ちゃん引退に思う』

今朝、インターネットのニュースを見てビックリ！

『藍"完全燃焼"31歳早すぎる引退！』

えーえー引退！？

なんでなんでなんで！？

結婚？？

でも、ゴルフは結婚してもできるよ。

横峰さくらちゃんも結婚してるし、ママさんゴルファーなんて

珍しくないよー。

第一、ゴルフって新体操やフィギュアスケートなんかと違って、

生涯スポーツと言われるくらい選手生命が長いスポーツなんですけどー。

(‐ω‐？)ふむ?

理由は明日の29日に本人が会見を行うと言う事ですが、

いちアマチュアゴルファーとしては、今のところ全く訳が分からず、

もう彼女のプレイが見れなくなると思うとただただ残念です。

先週、USLPGAからに国内ツアーの「中京テレビ・ブリジストンオープン」に

スポンサースポット参戦しましたけど、6連続バーディーなどで魅せて

見事6位入賞しましよね。

国内ツアーに戻っても勝てる実力はまだ十分あると思います。

大体、藍ちゃんが日本のLPGAツアーで活躍した時に比べて、現在、JLPGAは

謳歌時代。年間試合数も38試合まで増え賞金総額も年々増加しています。

2年連続賞金女王の「イ・ボミ」や今年好調のスマイルクィーン「キム・ハヌル」、

韓国ツアーセクシークィーンの「アン・シネ」、日本の若手達の活躍と注目要素が

一杯で、今後も間違いなく賞金総額は上がって行くと思います。

つまり、稼げるのに・・

もたいなさすぎる。

まあ、、色々あるんでしょうね。

彼女の意思と決断を尊重します。

実は、タイ駐在の時にタイの名門「サイアムオールドカントリークラブ」で

行われました「2015ホンダLPGAタイランド」を観戦した際、

藍ちゃんのプレイを生で観ました。

アメリカのLPGAは年間ツアーにアジアやヨローパツアーなども組み込まれて

いますので。因みに、藍ちゃんは2010年にこの大会で優勝しています。

実物の藍ちゃんはとっても小柄で（LPGA公認154cm）、

スイングがゆったりしていて正確で、アメリカの「ミシェル・ウィー」、

中国の「フォン・シャンシャン」などの大柄な外国人選手に混じって

プレイしている姿に、ホント感銘を受けました。

正に日本人が世界の第一線で戦っていると言う感じでした。

2017年シーズン終わりまで彼女の勇士は見れますが、

海外で戦っている姿を生で見る事が出来てホント良かったです。

まずは、残りの試合応援しています。

そして、彼女の意思を引き継ぐ今後の日本女子プロ選手に期待です！(o^-')b

ではでは。

『運動不足のアラフォーが 3ヵ月間ランニングを続けた結果』

本日も6キロ走ってきましたよー(・∀・)イイ!!

なんやかんやでランニングを始めてから3ヵ月が経ちました。
流石に毎日ではありませんが、回数にしますと月の半分は走っています。

こんなに続けられるなんて、、

 自分を自分で褒めてあげたいですﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ+.ﾟ

実は、タイ在住の時に運動不足に伴う体力の衰えを感じて、
これではいかん！と思い自宅近所を1度ランニングした事がありました。

その時は、走ってしばらくしたら足が動かなくなり、息切れはするわ暑いわ(流石南国！)で、命の危険を感じ、直ぐに止めてしまったのです。

(/ω･＼)許して～

3日坊主にも届かず、1日坊主でした。

そんな経緯もあり、今回、命に危険が及ばないように、またモチベーションを維持出来るように色々と調べてから取り組みました。

運動不足を感じている方やダイエットしたい方は多いと思います。
そこで、これからランニングを始めたいと思っている方に少しでも参考になればと思い、自分なりに続けられるコツを書いてみました。

◆目標を明確にする
自分がランニングを始めたキッカケは、運動不足で体力の衰えを感じたからではありますが、それ以前に、出てきたお腹をどうにかしたいと思ったからです。
初めは、腹筋などを1ヶ月程続けてみましたが、殆ど目に見えた効果はなく、調べてみると有酸素運動が効果的と言う事を知りました。
そこで、お腹を脂肪を取ると言うアバウトな目的から、体重を72kgから65kg、体脂肪率を22.8から18.0％まで落とすと言う具体的に数字のある目標に切り替えました。

それに加え、現在、月に最低50キロ走る事を目標に設定しています。

◆ランニングアイテムを揃える
ランニングを始める前に、ランニングシューズ、ウェア、キャップ、スマホアームバンド等を購入して揃えました。そこそこの出費ですが、この先、運動不足でなにかしらの病気や体に支障が出ましたら、それこそ色々と高くつくかと思います。
また、これだけ投資したのだから頑張らなくてはと言う気持ちになりますし、気に入ったブランドのアイテムを身に着けるとモチベーションにも影響を与えます。

◆無理しない
一度に長い距離を走るより、短くても継続して行くことが大切です。
特に、やり始めに気合を入れて無理をしますと、体が慣れてないのでどこかしら支障が出てきます。
自分も始めは足首やふくらはぎ等が少し痛くなりましたが、一度痛くなりますと、直るまで時間を空けなくてはいけません。その間にモチベーションが落ち、言い訳にもつながります。3キロくらいからスタートして、徐々に距離を伸ばして行くのが良いと思います。
因みに、良く言われる事ですが、脂肪の燃焼は走り始めて20分(約3キロ)後から始まります。慣れてきてから、4キロ、5キロと少しずつ様子を見ながら距離を伸ばして行くのが良いかと思います。

◆スマホのランニングアプリを利用する
自分にとって続けられている大きな要因のひとつです。
「Runkeeper」と言う無料ランニングアプリをスマホに入れて毎回利用しています。
Google Maps上に走ったルートや距離などが表示されますし、1キロあたりのスプリットや高低差、歩幅、消費化カロリーなども分かります。
過去のデータも全て見れますので、意識して走ってなくても日に日にタイムが速くなって行くのを見ますと、とにかくモチベーションが上がり走るのが楽しくなりますよ。
数日間利用していないと「走りましょう！」言う連絡が来て背中を押してくれたりもします。

以上、少しでも参考になれば幸いです。

因みに自分は3ヵ月間で下記のような結果です。

体重：72.0kg → 67.8kg・・4.2kg減
体脂肪率：22.8％ → 19.8％・・3％　　
 

気になるお腹の方は、、まだまだ理想とはいきませんが、少しスッキリして来ました。それに、2ヶ月を過ぎた辺りから走る事自体が楽しくなって来ましたので、今後も出来る限り長くランニングを続けて行きたいと思ってます。

教訓：南国暑期でのランニングには気を付けよう！(o^-')b

ではでは。

『100円ショップ サバーイ的お勧めの一品』

最近のお気に入りスポットは「100円ショップです」(・∀・)イイ!!

以前、書店で立ち読みしました「節約生活の本」に、
『100円ショップでの買い物が好きな人はお金が貯まらない』的な事が書かれていましたが、大きなお世話です。

賢く利用すれば、結構な出費を抑える事が出来るかと思います。

特に昨年日本に帰国して、一人暮らしを始めた際はとっても助かりました。
一人暮らしを始める時は細々と生活用品の一通りが必要ですからね。

因みに、自分の住んでいます街には「ダイソー」「セリア」「れもん」「オレンジ」「ワッツ・ミー」「キャン・ドゥ」などの100円ショップがあります。

中でも自分が好んで行くのは「セリア」です。
理由は『駐車場のスペースが広くて車が停めやすい』から。

 是非、経営者の方は参考にして下さい（何故か上から目線）

そんな事、分かっているよと言われそうですが・・

まあ、そんな「100均ライフ」で（そこまで生活の中心になっていませんが..）、

買って正解！大活躍の商品をひとつ紹介したいと思います。

コレです↓

『すくいやすい　丼スプーン』

「吉野家」や「すき家」などにも置いてある丼物専用のスプーンです。

頻繁に牛丼屋さんを利用する、一般庶民の皆様なら一度は見た事があるかと思います

(*´艸)ｩｯｼｼ

実は、これを初めて使ったのはタイ駐在の時でした。

タイのバンコクにも「吉野家」や「すき家」が進出していまして、現地のタイ人も多く利用しています。

味も値段も日本と同じような感じですが、自分的に2つほど違いを感じた所がありまして、、ひとつは、タイの「吉野家」には生卵が置いていない事。
もうひとつは、タイ人のお客さんは、この「丼スプーン」を使って食べている確率が高い事です。

と言う事で、「郷に入れば郷に従え」的な考えで、一度自分も「丼スプーン」を使って食べてみたのですが、これがすごく良いんです(・∀・)イイ!!

普通のスプーンよりも全然食べやすく、お箸のようにボロボロとこぼれる事もないのでノンストレスです。それに、自分のペースで食べれるので牛丼が美味しく感じられます。

今までは、牛丼をスプーンで食べるなんて邪道過ぎて考えた事もなかったですし、「子供用」に置いてあると思っていましたが、今ではすっかりそんな考えも変わりました。

そんな経緯がありまして、「セリア」でこの「丼スプーン」を見かけた時に速買いしましたよー。

現在、一人暮らしの晩御飯として、カレー、中華丼、親子丼など、レトルト食品も良く食べていますので、自宅でも大活躍です。

もちろん、外で牛丼を食べる時もこのスプーンを利用します。
見かけなんてどうでも良いですね。タイ人のように「サバーイ(快適)」を基準で物事を考えますと、結構楽になる一例ですね。

お試しあれです！(o^-')b

ではでは。

「DCモーター扇風機 今年も大活躍！」

5月なのに暑い！

南国帰りなのにこたえるねー。

と言う事で、既に我が家は扇風機がフル稼働しています。

扇風機は電気代が安くて良いですねー(・∀・)イイ!!

例えばですね、

現在、1人暮らしをしていますが、元々入居時に備え付けてありました
TOSHIBAエアコンのワット数を確認して見たところ「830W」でした。
10畳くらいに使うエアコンは大体こんな感じかと思います。

その「830W」のエアコンを1時間稼動させますと、電気代が10～20円も掛かるのですね。高すぎてビックリでした(ノД`)カナシイ…

もちろん、機種や外気温度、設定温度などの条件によって違いは出るかと思いますが、
一般の扇風機(35W)を使うと、電気代は1時間1円と言われていますので、
エアコンの電気代より確実に10分の1で押さえられます。

しかも、エアコンは設定温度までの稼動時が1番電力を使います。
ケチって小まめにオン、オフを繰り返していても、意外に電気代が掛かってしまいますしね。

因みにですが、現在使用しています扇風機は昨年購入しました「シャープのPJ-F2DS」と言う機種です。家電は結構好きですので、かなり吟味してから購入しました。

ただ、少々お高く、確か楽天市場最安値で15,000円位したかと思います。

しかし、これ買って正解でしたよ(ノﾟ∀ﾟ)ノﾜｯｼｮｲ

特徴としましては、まずここ数年注目の「DCモーター扇風機」です。
ご存知の方も多いかと思いますが、一般の扇風機は「ACモーター」を使っています。ACは交流電源、DCは直流電源の事です。

直流電源（DC）は、とにかく低消費電力です。

購入しましたこの「シャープ PJ-F2DS」で言いますと、
風力によって違いますが、消費電力は1.6～12Ｗ。
つまり、ACモーターに比べて、電気代が4分の1程なのです(・∀・)ヤスイ!!

まあ、、安いACモーター扇風機なら3,000円位から買えますので、元々電気代が安い扇風機で、電気代のみで元を取ろうとすると、何年もかかります。
ハイブリットカーみたいなイメージですね。

ですけど、DCモーター扇風機のメリットは安い電気代だけではないです。
音が静かなので寝る時に気にならないし、コンパクトなのにパワフルで、
風力も細かく設定できます。

そして、「シャープ PJ-F2DS」は、シャープ独自のプラズマクラスターが付いていますので、お部屋の空気浄化や消臭に効果が見込めます。

そしてそして、自分がこの機種を購入した1番の決め手は「3Dターン」機能がある事です。これは、通常の左右首振り機能に加え、上下の首振り機能が付いています。
組み合わせて使うと、8字を描く感じですね。

冬にはサーキュレーター（空気拡散機）としても使えますよー+.(ﾉ｡･ω･)ﾉ*｡ｵｵｫｫ☆

なんか、電気屋さんのスタッフみたいになってしまいましたが、
本格的な夏を迎える今、是非、最新の扇風機をチェックして見てはーです。
全然元は取れると思いますよ。

とにかく、タイ駐在から帰って来て思うのは、日本は物価が高い！電気代にしてもです。賢く節約して、目指せ快適＆倹約生活です！(o^-')b

ではでは。

「人生で一番辛い事 日常生活に潜む最高の苦痛」

皆様、今までの人生で一番辛かった事って何ですか？

いちょう自分も良い歳なので色々と経験をして来ています。

「家族の不幸」であったり「海外で死を覚悟した」事etc..

でも、”一番”辛かった事と言うなら、

間違いなく「トイレを我慢した経験」ですね。

これ、冗談で書いているのでは無く真面目な話しですよ。

因みに、ここで言うトイレは大きい方ではなく小さい方。
ストレートに言えば大便ではなく小便の方です。

幸い今まで大便に行きたいのに限界まで行けないシチュエーションになった
事はありません。しかし小便の方は3回ほど限界まで我慢した事があります。

3回とも場所は車中です。

1回目は、友達と釣りに出かけた際に利用した高速道路。

運転途中、トイレに行きたくなりましたが中々サービスエリアがありません。

ようやくあったサービスエリアに着くたびダッシュでトイレへ。

この時、初めてこの限界ギリギリまでトイレに行けない事は、
かなりキツイと言う事を学習しました。

2回目は、彼女と車で遊びに行った際の帰り道。

運転して直ぐにトイレに行きたくなりましたが、運悪く大渋滞で中々前に進みません。

1回目の時は数十分も走れば絶対にサービスエリアがあるだろうと言う希望的観測がありました。

ですが、この時は渋滞でどのくらいの時間我慢しなくてはいけないのか全く見えず、
かなり堪えました。

ホント、車を路肩に止めるスペースもなく、
運転免許を持っていない彼女に運転を任せる訳にも行かずで、
無事にコンビニに着くまで、精神的、肉体的限界の一歩手前を経験しましたよ。

そして、一番やばかったのは3回目です。

海外駐在期間に日本へ一時帰国した際に利用した空港バスでの事です。

2回の苦い経験がありましたのでバス乗車前にしっかりトイレを済ませて置きましたが、常夏のタイから1年振りに経験する日本の寒さもあってか、乗車して1時間後に
トイレに行きたくなりました。

しかし空港高速バス内にはトイレはありません。
目的地までは130分程。

まだ、1時間以上も我慢しなくてはいけない・・

この時、絶対に1時間は持たないと言う確信がありましたので、
隣に座っている乗客に、手に持っているペットボトルを見つめながら
どのように了解を得ようかとずーと考えていまいた。

そんな時、車内アナウンスで、自分の目的地30分くらい前にある高速道路バス停に降りるお客がいてバスが停車する事を知ったのですね　@(･ω･)/'ウキ

と言う事で、高速道路のバス停に着くなり、
車掌さんに「トイレ行ってきます」と一言いい下車し、路肩で事なきを得ました。

「トイレないし、直ぐ出ますよ」的な事を言われましたが、知ったこちゃないです。

バスからはギャラリーが見守ってくれていましたが、それも知ったこちゃないです。

旅の恥は書き捨てとは良く行った物です。

まあ、旅の途中と言うよりは、久し振りのホームではありましたが・・

(*´▽｀*)にゃはは

とにかく、経験された事がある方なら分かるかと思いますが、

トイレの我慢は限界値を超えるとヤバいです。

顔面蒼白になり冷や汗や体の震えが止まらず、その苦痛の1分が1時間に感じられます。

自分はまだ経験した事はありませんが、多分人間が感じる一番の苦痛は「餓え」と思う所があります。しかし、現代日本において餓えは山中や海で遭難しない限り中々経験する事は無いかと思います。

ですがトイレ事情は日常生活の近い所に潜んでいます。

くれぐれも長距離ドライブの前にはお忘れなくです。

ハンドルに顔を埋める自分に向かって、「何で乗る前に行ってかなかったのー？」と言う彼女の声が懐かしい・・

ではでは。

「7億円ドリームジャンボ宝くじを購入 リアルに当選後を考えてみた」

ドリームジャンボ宝くじを買いましたよー。

テレビCMでバンバン流しているのでご存じの方も多いかと思いますが、

1等は前後賞合わせて7億円です！！

3千円の出費は痛いけど、これでしばらく良い夢見られますね^^

因みに発売期間は下記の通り

5/19(水)～6/2(金)

抽選は、6月8日(木)
http://www.takarakuji-official.jp/dream2017/

と言う事で、本日は来たるべき当選日に備えて(超ポジティブ)、
7億円の使い道について考えたいと思います。ハイ。

 
妄想、妄想です♪

せめて妄想時間を愉しんで、3千円の元を取らなければ。

では、妄想タイム始まりです。

まず、7億円を使う前の段階になりますが、当選しましたら

「7億円当たった事は絶対に誰にも言わない！」

これは絶対ですね。

家族にも親友にもです。

万が一第三者が知ったら、もう手遅れですよね。

そこから、一気に知れ渡り、寄付だのなんだの怪しい人の訪問が続きそうです。

7億円当たった事実は、死ぬまで、墓場まで持っていきます。

しかし、言わなくても派手な生活をするとばれてしまいますので、
多分、一番初めにする行動は、、、

「海外へ脱出します！！」

当然、今の仕事は辞めます。

ゼロハリバートンのスーツケースひとつと趣味である釣りの竿を数本持って、
3年程かけて、ゆっくり世界一周したいです。

たまには5つ星ホテルに泊まったりと優雅な旅です。
それをブログ投稿して、旅資金はそこからと説明すれば身内も納得？と言った所でしょうか。

因みに、ゼロハリバートン(Zero Halliburton)を知らない方に説明しておきますと、
できるビジネスマンが使うイメージがある、Made in USAのバックやスーツケースを扱うブランドです。
アルミニウム製のアタッシュケース等で良く知られていますね。

興味のある方はどうぞ
http://store.zerohalliburton.jp/shop/default.aspx

種類にもよりますが、スーツケースで20万円位でしょうか(・∀・)イイ!!

現在自分が持っています、楽天で購入しました格安スーツケースなら、
30個は買える値段ですね。

最近、この格安スーツケースの車輪が調子悪く、旅行の際はいつもヒーヒー言いながら
引っ張っていますが、もうそんな苦労ともオサラバです。

旅費はいくらくらい掛かるのかな？
いちょう、3年で2千万円くらいのイメージです。

うーん、、

書いてるだけでも涙が出てきますねー。

実は、20代の時にバックパッカーをしていた経験がありまして、
バックパックひとつでアジアを中心に何年も旅をしていた時期があります。

バックパッカーの聖地で有名なバンコク・カオサンロードの安宿は当時1泊100バーツ(300円以下)、もっと安いインドのドミトリー(共同部屋)なんかを転々としていましたからね。

7億円あれば、もう天井に張り付いたヤモリを見ながら寝る事も、ダニと格闘しながら
寝れない夜を迎える事も無いでしょうね。

そして、旅が終われば
次に勝手知ったるバンコクでコンドミニアムと車を購入です。

コンドミニアムは日本人が住むのに何かと便利なプロンポンエリアか
チャオプラヤー川が見下ろせるリバーサイドが良いな^^
7千万円位のイメージ。

車はBMW
バンコクは日本程道路の舗装状態が良くないし、雨季はしょっちゅう洪水になるので、
少し車高があるX1シリーズが良いかな。
BMW X1 sDrive 18d M xLine
1千万円位のイメージ

一見、無駄使いの様に思えますが、バンコクのコンドミニアムはタイのニューリッチ層も良く購入していますし、不動産投資としても良いですしね。
それほど値段が上がらなくても、大きく下がる事もないかと思います。

車も売る際は日本の買い取り額に比べたら全然高いです。

いや～
ここまで完璧なスケジューリングですねー。

そして何より、まだ手元に6億円あるーー(ﾟ∀ﾟ)!!

皆さんも宝くじ売り場に急げですね。

ではでは。